Meu filho(a) só quer comer guloseimas, o que fazer?

É comum que as crianças desenvolvam preferências alimentares ao longo do tempo.

No entanto, quando essa preferência é muito forte e focada apenas em doces, refrigerantes, salgadinhos e outros alimentos ultraprocessados, é importante ficar atento. 

Esse comportamento pode afetar diretamente a saúde e o desenvolvimento infantil.

O papel dos pais e cuidadores

Evite oferecer doces, refrigerantes e salgadinhos antes dos dois anos de idade.

Nessa fase, o ideal é que a alimentação seja baseada em alimentos frescos, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas de boa qualidade. 

Além disso, é essencial dar o exemplo: as crianças aprendem observando o comportamento dos adultos. 

Se os pais têm hábitos saudáveis, é mais provável que os filhos também adotem uma alimentação equilibrada.

Impactos da alimentação pobre em nutrientes

Alimentos ultraprocessados costumam ter baixo valor nutricional e não oferecem os elementos essenciais para o crescimento, a cognição e o bom funcionamento do sistema imunológico.

O consumo excessivo desses produtos pode contribuir para deficiências nutricionais e ganho de peso inadequado.

Além disso, essa alimentação pode causar dificuldade de concentração e aumentar o risco de doenças crônicas tanto na infância quanto na vida adulta.